Das CabrioSol bietet eigene Kurse an:

Kostenlose Aerobic-Angebote:

Aquagymnastik:
- gelenkschonend
- angeleitete Kraft- und Konditionsübungen mit Hilfsmitteln
- Kräftigung der Muskulatur und des Herzkreislaufsystems

Aquarelax:
- Übungen zum Dehnen und zur Gelenkmobilisation
- führen zu Ruhe und Entspannung

jeden Montag von 18.00 bis 18.30Uhr
jeden Dienstag von 17.30 bis 18.00 Uhr
jeden Donnerstag von 10.45 bis 11.15 Uhr
(außer in den Ferien & an Feiertagen)
ohne Anmeldung!


Autogenes Training nach Dr. Schultz

- hilft Stress zu reduzieren und Beschwerden zu lindern
- Methode zur Selbstentspannung
- Körper, Geist und Seele in Einklang bringen

jeden Freitag um 17.30 Uhr im Sauna-Ruheraum
kostenlos und ohne Anmeldung!

 

 


 

 

Schwimmfreunde Pegnitz e.V.

 

Trainingszeiten

Gruppe 1+2         Montag und Mittwoch                        18.00 bis 19.00 Uhr

Gruppe 3

Montag und Mittwoch

19.00 bis 20.00 Uhr

Masters

Montag/Mittwoch/Freitag

19.00 bis 21.00 Uhr

 

Bei Interesse kommen Sie bitte Montags zur Trainingszeit vorbei, Treffpunkt ist jeweils 15 Minuten vor Trainingsbeginn im Kassenbereich des CabrioSol.

 

Weitere Informationen unter www.sf-pegnitz.de

 

 


 

Wasserwacht Pegnitz

 

Trainingszeiten

 

bis 13 Jahre/Schnuppertraining                          Samstag                      10.00 bis 11.00 Uhr

ab 13 Jahre

Samstag

11.00 bis 12.00 Uhr

ab 13 Jahre

Dienstag

19.30 bis 20.30 Uhr


Ansprechpartner: Wolfgang Brütting (Tel. 09241/720642) und Johannes Otto (Tel. 0177/7572542)

 

Weitere Informationen auf der Homepage der Wasserwacht Pegnitz

 


 

Zusammen mit der VHS Pegnitz werden im CabrioSol verschiedene Kurse angeboten.

Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt über die VHS, www.vhs-pegnitz.de, Tel. 09241-72331.



Aqua-Fitness - "für Alle"

Dieses Fitness-Training richtet sich an Personen, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Die Bewegung im Wasser macht Spaß und ist ein ideales Allroundtraining.

Es trainiert das Herz-Kreislauf-System und lässt Sie wieder aktiver werden.
Die fließenden Bewegungen sorgen für straffere Muskulatur und mehr Beweglichkeit. Die schnellere Übungsdurchführung erhöht den Wasserwiderstand, wodurch das Gewebe massiert und die Entschlackung angekurbelt wird. Erleben Sie eine Herausforderung, die besonders viel Spaß macht.

 

 

 Aqua-Fitness - "für die Sportlichen"

Dieses Fitness-Training richtet sich an Personen, die sportliche Betätigung gewohnt sind und sich bei dem gelenkschonenden Ganzkörpertraining auspowern möchten. 
Die Bewegung im Wasser macht Spaß und ist ein ideales Allroundtraining.

Es trainiert das Herz-Kreislauf-System und lässt Sie wieder aktiver werden.
Die fließenden Bewegungen sorgen für straffere Muskulatur und mehr Beweglichkeit. Die schnellere Übungsdurchführung erhöht den Wasserwiderstand, wodurch das Gewebe massiert und die Entschlackung angekurbelt wird. Erleben Sie eine Herausforderung, die besonders viel Spaß macht.

 

 

Wasserflöhe I

Eine Wassergewöhnung für Babys von 4 bis 9 Monaten, die hier, zusammen mit ihren Müttern oder Vätern, unter fachkundiger Anleitung das Element Wasser auf vielfältige Art und Weise entdecken. Das warme Wasser ermöglicht dem Baby eigenständige Bewegungen und gibt ihm viele Impulse für seine Entwicklung. Spielerisch werden hierbei Herz und Kreislauf sowie der Gleichgewichtssinn trainiert und die Muskulatur gekräftigt.

 

 

Wasserflöhe II

Eine Wassergewöhnung für Babys von 4 bis 9 Monaten, die hier, zusammen mit ihren Müttern oder Vätern, unter fachkundiger Anleitung das Element Wasser auf vielfältige Art und Weise entdecken. Das warme Wasser ermöglicht dem Baby eigenständige Bewegungen und gibt ihm viele Impulse für seine Entwicklung. Spielerisch werden hierbei Herz und Kreislauf sowie der Gleichgewichtssinn trainiert und die Muskulatur gekräftigt.

 

 


Delphinbabys

Sie haben den Grundkurs mit ihrem Baby absolviert und wollen ihm einen positiven Umgang mit dem Element Wasser ermöglichen. Oder sind Sie Quereinsteiger, Ihr Kind hat zwar noch keine Wassererfahrung ist aber dem Grundkurs bereits entwachsen? Dann sind Sie hier genau richtig!

 



Kleine Fische

Eltern mit Kindern ab 15 Monaten kennen die Bewegungsfreude und Neugier der Kleinen. Dieser Kurs schließt zwar an das Babyschwimmen an, ist aber auch für Kinder, die bisher noch keine Wassererfahrung gemacht haben. Gemeinsam mit den Kindern schwimmen und spielen. Dabei soll die Eigenständigkeit des Kindes unterstützt werden. Spielerisch können so die Grenzen und Möglichkeiten im Wasser erlebt werden.

 

 

 

Wasserspaß am Wochenende

Dieser Kurs richtet sich an den arbeitenden Teil der Eltern die unter der Woche keine Zeit für einen Wasergewöhnungskurs haben. Die Gruppe ist zwar vom Alter der Kinder stark gemischt, es wird aber trotzdem auf eine sehr individuelle Betreuung Rücksicht genommen.

 

 

  

Schwimmkurse für Kinder ab 5 Jahre

Die Inhalte bei diesem Kurs sind auf die kindgerechte Vermittlung von Teillernzielen ausgerichtet. Die Kinder erlernen das Brustschwimmen und absolvieren einen leistungsabhängigen Kursabschluss.

 


Die Zeiten sind reine Schwimmzeiten. Bitte bringen Sie das Kind rechtzeitig!

 

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